Therapeutisches Training

Therapeutisches Training

Das Balance Rückenprogramm

Das Ziel ist es, Ihnen eine Anleitung an die Hand zu geben, mit der Sie in Eigenregie zu Hause, im Park oder in einem Hotelzimmer die Übungen durchführen können, die für die Gesundheit Ihres Rückens notwendig sind.

Diese Übungen regelmäßig auszuführen, ist eine der besten Präventionsmaßnahmen gegen Rückenbeschwerden. Denn ein gesunder Rücken ist kein Zustand den man erreichen kann, sondern es ist eine bewusste Entscheidung, die Sie jeden Tag neu treffen müssen.

Die häufig mangelnde Bewegung im Alltag ist vielfach der Grund dafür, dass Spannungen in der Wirbelsäule nicht abgebaut werden können und sich Verspannungen manifestieren. Vor diesem Hintergrund bieten wir Ihnen ein auf internationalen Standards basierendes und effektives Rückentraining, welches Ihnen Übungen vermittelt, die den Heilungsverlauf bestmöglich unterstützen. Unser Programm zielt besonders auf Training der tiefen Muskelschichten ab, die sogenannte autochthone Muskulatur. Sie ist ein Verbund von über 200 kleinen, kreuz und quer verstrebten Muskeln, welche die Wirbelsäule stützen und ihr Beweglichkeit verleihen. Diese Muskulatur wird mit unserem Rückentraining bewusst trainiert und gewinnt somit an Elastizität und Flexibilität.

Die in unserem Programm gelehrten Übungen beruhen auf langjährigen Erfahrungen und beinhalten eine Kombination aus Beweglichkeits-, Kräftigungs- und Entlastungsübungen.